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发布日期：2024-07-22 红薯是血糖“刺客”? 医生忠告: 不想血糖“飙升”, 少吃这些蔬菜
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。 “真的吗？红薯会导致血糖飙升？”朱义芳大姐满脸疑惑地问着吴医生，她是一位超市售货员，每天都要接触各种各样的食物和顾客。这一天，她来到医院做常规体检，顺便解决一直困扰她的问题。 吴医生，一位经验丰富的内分泌科医生，准备给朱义芳大姐一个详细的解释。“红薯本身对于大多数人来说是一个非常健康的选择。”他解释，“红薯富含膳食纤维、维生素C和钾，关键适量。它的确含有较高的糖分，【更多...】
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发布日期：2024-07-22 “筋长一寸、寿延十年”, 原来这才是最适合中老年人的拉筋方法!
年幼时，站直也能轻松摸到脚尖，上了年纪后连弯腰都变得非常困难，而这主要原因之一就与“筋”的老化有关。 “筋”，在中医中是指广泛分布于身体各部分的经络；在现代医学中是指肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘等软组织。简单来说就是主司运动的组织。只有筋膜柔韧且强健，身体才会更灵活。 不仅如此，古籍《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。看看拉筋的好处，中老年人又该如何正确拉筋吧！ 常拉伸，4个好处不请自来 1、增加柔韧性，减少锻炼损伤和摔倒 经常拉筋，可以防止肌肉僵化，增加身体的灵活【更多...】
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发布日期：2024-07-11 全部改变：英国铁路简史
大北方斯特林 4-2-2 型列车。1870 年至 1895 年间在唐卡斯特共建造了 53 辆 Wikimedia Commons探索从 1812 年到 2007 年的英国铁路。 1812: 第一条有效的机车动力铁路 1996-7068 莱顿-达尔林普尔绘制的米德尔顿铁路煤矿机车 萨拉曼卡 草图，1812 年。1812 年，利兹附近的米德尔顿运煤铁路引进了齿轮齿条式机车来牵引火车。在此之前，米德尔顿煤矿的运煤方式是使用马车。机车的气缸通过直角曲柄驱动小齿轮，这样发动机无论停在哪里都能启动。人们普【更多...】
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发布日期：2024-07-11 四点起来蹲守，杭州西湖浪漫朝霞
西湖朝霞最佳机位，当地的摄影爱好者一定了解，不知道我找到的到底对不对！@头条旅游 三潭映月，可以在湖边直拍，也能借助圆门做框景也是非常好的画面。 杨公堤 宝山石 登山可拍西湖全景，有保俶塔同框。 俯拍雷峰塔，三分之二的湖面在画面左侧，最好的方式无人机拍摄。 拍朝霞，最佳时间5-6点之间，前后大约只有半个小时的极佳，转瞬即逝； 想要抢到好的机位，半夜三点就得起床，备上防寒保暖衣物； 架好相机，调整参数，耐心等待。#旅行# 曲院风荷、北山街（白堤和荷花池处） 花港观鱼 近有荷花，远有雷峰塔做背【更多...】