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发布日期：2024-07-22 “筋长一寸、寿延十年”, 原来这才是最适合中老年人的拉筋方法!
年幼时，站直也能轻松摸到脚尖，上了年纪后连弯腰都变得非常困难，而这主要原因之一就与“筋”的老化有关。 “筋”，在中医中是指广泛分布于身体各部分的经络；在现代医学中是指肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘等软组织。简单来说就是主司运动的组织。只有筋膜柔韧且强健，身体才会更灵活。 不仅如此，古籍《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。看看拉筋的好处，中老年人又该如何正确拉筋吧！ 常拉伸，4个好处不请自来 1、增加柔韧性，减少锻炼损伤和摔倒 经常拉筋，可以防止肌肉僵化，增加身体的灵活【更多...】
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发布日期：2024-07-21 补腎最好方法就是补气血! 精从血来血从气来! 三味药补足精气血!
补肾新视角：气血并重，三药共治，全面充盈精气血 谈及补肾，许多人可能直接联想到补肾填精，但实际上，气血的补充同样至关重要。正如中医所云：“精从血来，血从气生。”肾精、气血三者，实为相辅相成的一体。 近日门诊中，有一位男性患者，因长期不节制的生活习惯，导致肾精亏虚，力不从心。他虽长期服用多种补品，但一旦停药，问题便迅速复发。这正是因为他忽视了气血的补充。 气血是肾精转化的基础，若气血不足，肾精的转化亦会受限。因此，补肾之时，必须气血并重，方能标本兼治。 现在，我为大家介绍一个三味药的小方子，旨在【更多...】
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发布日期：2024-07-21 敷衍了事, 送你一个延时方, 帮你重振旗鼓, 做回猛男!
我有一病友，年近花甲，但是对自己的时间不满意，想念曾经年轻的自己，于是就来找我看看，能不能给他支点招。 患者还有以下问题： 1、有想法，身体不给力 2、时间不长，比原来短 3、腰酸背痛，全身乏力 4、睡眠不好，容易惊醒 5、睡觉盗汗，口渴难忍 综上所述，我以清热滋阴，疏通固摄的方法为患者调理，因此开了这一方： 熟地、龙骨、丹参、丹皮、牡蛎、黄柏、金樱子瓜蒌根 如果你有这些问题，可以试一试： 1、想法很多但是很难做到 2、想得多，虽然容易站起来，下一秒就完了 3、腰酸，乏力，而且潮热、盗汗 4、【更多...】
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发布日期：2024-07-11 黑龙江的夏天，也太凉爽了吧，这7个森林环绕的城市，太解暑了
随着夏季的到来，人们纷纷涌向海滩和山区寻求避暑。然而，有一个地方却在夏季展现出了别样的魅力，那就是黑龙江！得天独厚的解暑大省。 1、伊春 小兴安岭深处的人间秘境，中俄边境的安逸小城。伊春是一座森林之城，城市森林覆盖率高达80%以上，拥有世界最大的红松原始森林，名副其实的“中国林都”，夏季平均气温保持在20C左右。 兴安森林公园四周峰峦起伏，山顶观光塔将林城伊春尽收眼底，凌晨三四点的云海日出仿佛带着仙气。群山环绕的金山鹿苑，小鹿如林间精灵。森林公路乌带公路，层林尽染的林荫大道，沿着溪流的蜿蜒曲折【更多...】